BREATHWORK
Διευρύνετε τη συνειδητότητα σας… ταξιδέψτε μέσα από τις αισθήσεις σας…
…ενεργοποιήσετε τον εσωτερικό θεραπευτή σας… ανακαλύψτε τον αληθινό, όμορφο και δυνατό εαυτό σας.
Ετοιμαστείτε να βιώσετε μια ταχεία αναδιάρθρωση στο σώμα και το μυαλό σας
Το breathwork είναι ο τρίτος πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόσβασης στο υποσυνείδητο, ασφαλούς απελευθέρωσης από μπλοκαρισμένα συναισθήματα και τραυματα και επανασύνδεσης των συνάψεων του εγκεφάλου με έναν πιο υγιή τρόπο που να μας υποστηρίζει. Ταυτόχρονα είναι ασφαλής τρόπος. Οι πρώτοι δύο είναι τα ψυχεδελικά φάρμακα και η ύπνωση.
Tο breathwork προσφέρει:
- Θεραπεία τραυμάτων σε σωματικό επίπεδο
- Καθαρισμό πεποιθήσεων και υποσυνείδητο επαναπρογραμματισμό
- Πρόσβαση σε εναλλακτικές καταστάσεις συνειδητότητας
- Ρύθμιση του νευρικού συστήματος
- Ρύθμιση διάθεσης και συναισθηματικής κατάστασης
- Αυτογνωσία
- Διευρυμένη προοπτική
Μετά από 15-20 λεπτά συνειδητής συνδεδεμένης αναπνοής, προκαλούμε ένα φαινόμενο που ονομάζεται παροδική υποδραστηριότητα του προμετωπιαίου φλοιού – προσωρινά το αναλυτικό μυαλό μας, ο εσωτερικός μας κριτής κλείνει και μπαίνουμε στην κατάσταση των εγκεφαλικών κυμάτων Θήτα. Σε αυτή την κατάσταση, βιώνουμε μία βαθιά ευφορία, νιώθουμε σαν στο σπίτι μας, εκεί όπου γνωρίζουμε ότι είμαστε ασφαλείς, ότι έχουμε υποστήριξη, φροντίδα και καθοδήγηση… όπου νιώθουμε πληρότητα, ευφορία και ευδαιμονία.
Όταν βρισκόμαστε στην κατάσταση του Ήρεμου Νου, γνωστό και ως ‘Mind of Flow’, όχι μόνο αισθανόμαστε καλύτερα, αλλά τα καταφέρνουμε και καλύτερα. Καθώς ο νους μας ησυχάζει, αποκτούμε πρόσβαση στις βαθύτερες διαστάσεις της νόησης μέσα από το σώμα μας. Οι δείκτες ευφυίας μας ανεβαίνουν, ανταποκρινόμαστε καλύτερα σε ό,τι και να συμβαίνει στην ζωή μας, ενώ γινόμαστε πιο διαισθητικοί, ευφάνταστοι, δημιουργικοί και παραγωγικοί. Νέες ιδέες και ενδυναμωτικές σκέψεις μπορούν να αντικαταστήσουν τις ασυνείδητες περιοριστικές πεποιθήσεις που μας κρατούν πίσω εδώ και χρόνια. Βγαίνουμε κυριολεκτικά από τα «μικρά» μας μυαλά και πηγαίνουμε στο βέλτιστο «λειτουργικό μας σύστημα», όπου μπορούμε να είμαστε πλήρως παρόντες, σε κατάσταση hyperfocus, και να λαμβάνουμε ιδέες υψηλότερης νοημοσύνης.
Σε μια κατάσταση τέτοιας υπέρβασης, η κατανόηση μας μπορεί να μεταφερθεί σε άλλο επίπεδο. Μεταξύ άλλων, βιώνουμε εναλλακτικές καταστάσεις συνείδησης, ώστε να μπορούμε να δούμε τον εαυτό μας και τον κόσμο με φρέσκα μάτια και μια διευρυμένη προοπτική. Επιπλέον, δημιουργούμε μια βαθύτερη σχέση με τον εσωτερικό μας θεραπευτή. Όλο αυτό συνδυάζεται με θεραπευτική μουσική και ήχους, καθοδηγούμενο διαλογισμό και οραματισμό.
Μετά από breath work journeys, οι άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται χαρά, ζωντάνια, απελευθέρωση, ενεργοποίηση και διεύρυνση.
ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ…
Βιβλιογραφία/Αρθρογραφία
- McKeown, P. (2021). The Breathing Cure, Humanix Publishing LLC.
- Werner, D. (2021). The Illuminated Breath, Victory Belt Publishing.
- Levine, P.A. (1997). Waking the Tiger – Healing Trauma. The Innate Capacity to Transform Overwhelming Experiences, North Atlantic Books.
- Van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin.
- Lipton, B.H. (2005). The Biology of Belief. Unleashing the Power of Consciousness, Matter & Miracles, Hay House Inc.
- Mate, G. (2022). The Myth of Normal, Avery.
- Eyerman, J. (Spring 2013). A Clinical Report of Holotropic Breathwork in 11,000 Psychiatric Inpatients in a Community Hospital Setting, Vol. 23, MAPS, No.1 Special Edition.
- Gevirtz, R. (1999). Resonance Frequency Training to Restore Autonomic Homeostasis for Treatment of Psychophysiological Disorders, Biofeedback.
- Lehrer, P.M. & Gevirtz, R. (2014). Heart Rate Variability Biofeedback: How and Why Does it Work? Frontiers In Psychology.
- Leigh, K. (September 5, 2019). Understanding Cellular Memory, Emotional Imprinting & the Subconscious, Sacred Breath Academy.